Głód w uzależnieniu jest bardzo złożonym zjawiskiem. Dla osoby decydującej się na zdrowienie i pracę nad abstynencją to bardzo trudny moment. Jak sobie z nim radzić. Jest wiele narzędzi, które mogą Ci pomóc. W kolejnych wpisach będę dzielił się tymi, które przetestowali moi pacjenci i uznali je za skuteczne.
Zaczynamy od techniki: „Co potem”.
Zaczynamy od techniki: „Co potem”.
Jakie uczucia będę przeżywał rano ,co myślał o sobie?
Co zobaczę w moich oczach jak po wszystkim spojrzę sobie w oczy?
Jak spojrzę w oczy żonie?
Jak to wpłynie na moje poczucie własnej wartości, poczucie pewności siebie?
Pomyśl jakie cele się ode mnie oddalą?
Jakie 3 rzeczy są dla mnie najważniejsze i jak powrót do nałogu na nie wpłynie?
Jak mój nawrót wpłynie na rolę ojca, jaką pełnie, jak wpłynie na moje dzieci?
Jakie konsekwencje tkwienie w nałogu ma dla rozwoju mojej córki , syna?
