Czym jest PIED?

PIED, czyli zaburzenia erekcji wywołane pornografią, to trudności w osiągnięciu lub utrzymaniu wzwodu podczas kontaktów intymnych, które wynikają z długotrwałego, intensywnego oglądania treści pornograficznych. Osoby cierpiące na PIED mogą nie mieć problemów ze wzwodem podczas masturbacji do pornografii, jednak doświadczają go w rzeczywistych sytuacjach seksualnych.

Przyczyny PIED

1. Biochemiczne zmiany w mózgu

Oglądanie pornografii aktywuje układ nagrody w mózgu, powodując uwalnianie dużych ilości dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. Przy długotrwałej ekspozycji na intensywne bodźce (np. sceny pornograficzne o rosnącej intensywności), mózg zaczyna zmniejszać wrażliwość na dopaminę, co prowadzi do zjawiska nazywanego desensytyzacją.

• Desensytyzacja: Naturalne bodźce, takie jak bliskość z partnerem/partnerką, stają się mniej stymulujące, ponieważ mózg przyzwyczaja się do nadmiernych dawek dopaminy.
• Dysfunkcja osi HPA: Nadmierna stymulacja pornograficzna wpływa na funkcjonowanie osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co może prowadzić do problemów hormonalnych, w tym obniżenia poziomu testosteronu.

2. Uwarunkowanie na bodźce wizualne

Pornografia często przedstawia nierealistyczne obrazy i dynamiczne sceny, które mózg kojarzy z seksualnym podnieceniem. W rzeczywistości intymnej takie bodźce są nieobecne, co może prowadzić do trudności z osiągnięciem erekcji.

3. Psychologiczne skutki uzależnienia od pornografii i masturbacji

• Lęk przed bliskością: Uzależnienie od pornografii może prowadzić do unikania rzeczywistych relacji seksualnych.
• Obniżona samoocena: Problemy ze wzwodem mogą wpływać na poczucie własnej wartości.
• Utrata zainteresowania seksem: Przesycenie pornografią może prowadzić do spadku libido.

Statystyki dotyczące PIED

• W badaniach przeprowadzonych wśród mężczyzn w wieku 18-40 lat stwierdzono, że około 30% z nichdoświadcza problemów ze wzwodem.
• Badania z 2020 roku sugerują, że ponad 50% młodych mężczyzn z zaburzeniami erekcji regularnie ogląda pornografii.
• Wzrost liczby przypadków PIED koreluje z szeroką dostępnością darmowych stron pornograficznych od 2006 roku.

Konsekwencje PIED

1. Fizyczne

• Spadek poziomu testosteronu.
• Trudności z utrzymaniem erekcji w długoterminowych relacjach.

2. Psychiczne

• Depresja i lęk.
• Poczucie winy związane z uzależnieniem od masturbacji.
• Izolacja i utrata zainteresowania życiem seksualnym.

3. Społeczne

• Problemy w relacjach międzyludzkich.
• Konflikty w związkach wynikające z niemożności zaspokojenia potrzeb partnera/partnerki.

Jak poradzić sobie z PIED?

1. Detoks od pornografii i masturbacji

„Reset” mózgu, czyli okres abstynencji od pornografii, pozwala na stopniowe odbudowanie naturalnej wrażliwości na dopaminę. Proces ten może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od nasilenia problemu.

2. Terapia seksoholizmu

W przypadku uzależnienia od pornografii i masturbacji pomocna może być terapia prowadzona przez specjalistę. Psychoterapia, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT), może pomóc zidentyfikować i zmienić wzorce myślenia prowadzone do uzależnienia.

3. Praca nad relacjami

Budowanie intymności w związku jest kluczowe dla przezwyciężenia PIED. Warto skupić się na emocjonalnym połączeniu z partnerem/partnerką zamiast na samym akcie seksualnym.

4. Zmiana stylu życia

• Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie i poziom hormonów.
• Zdrowa dieta wspiera funkcjonowanie układu hormonalnego.
• Medytacja i techniki redukcji stresu pomagają w walce z impulsywnością.

Podsumowanie

PIED to coraz częstszy problem wynikający z uzależnienia od pornografii i masturbacji. Zjawisko to ma swoje korzenie w zmianach biochemicznych w mózgu oraz psychologicznych skutkach nadmiernego korzystania z treści pornograficznych. Terapia seksoholizmu, detoks od pornografii i praca nad relacjami są kluczowe w walce z tym problemem. Jeśli doświadczasz objawów PIED, warto zwrócić się po pomoc do specjalisty.

Masz pytania lub potrzebujesz wsparcia? Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o terapii uzależnień seksualnych i jak możemy Ci pomóc!